2009년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 28일:
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692 kcal
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지방: 26.08g | 단백질: 68.25g | 탄수화물: 50.70g.
아침 식사: sugar free jello, mini babybel cheese, natural peanut butter. 점심 식사: broccoli, turkey slices, fat free cheese. 저녁 식사: tomato, boiled egg, lettuce. 간식/기타: Canned Green Beans, fudgsicle. 더보기
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3582 kcal
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운동:
볼링 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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