2021년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
|
2144 kcal
|
지방: 59.27g | 단백질: 176.97g | 탄수화물: 213.16g.
아침 식사: Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. 점심 식사: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях. 저녁 식사: Овощи Гриль, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|