2011년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 15일:
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1647 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 244.91g.
아침 식사: 1% Fat Milk, Frosted Flakes. 점심 식사: Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, grilled chicken salad, Light Ranch Dressing. 저녁 식사: Cheesy Rice and Broccoli, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Lima Beans. 간식/기타: Red Delicious Apple, Frosted Mini-Wheats Bite Size. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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