2014년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 29일:
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1607 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 57.19g | 탄수화물: 296.12g.
아침 식사: Kellogg's Special K, Mungalli Creek Greek Yogurt, Gala Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Multigrain Bread, Flora Pro-Activ Buttery, Coles Organic Diced Tomatoes, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Green String Beans, Carrots, Broccoli. 간식/기타: Dried Apricot, Pears, Blueberries, Strawberries, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. 더보기
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1549 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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