2014년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 28일:
|
2161 kcal
|
지방: 58.71g | 단백질: 128.94g | 탄수화물: 276.17g.
아침 식사: Торговая Площадь Курица Копченая, Бисквит. 점심 식사: Prime Star Рис с Овощами, Форель на Пару. 저녁 식사: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Банан. 간식/기타: Кофе Эспрессо, Сахар, Зеленый Чай. 더보기
|
|
4316 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 7 시간 2 분, 권투 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|