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Cjsutherland
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2014년 01월 27일
Cjsutherland님의 저널, 2014년 01월 27일
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2014년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.6 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 01월 27일:
1240 kcal
지방: 91.59g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 51.57g.
아침 식사:
Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links.
점심 식사:
Grilled Shrimp N' Spinach Salad (No Dressing), Applebee's Tomato Basil Soup (Bowl).
저녁 식사:
Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
간식/기타:
Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate.
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2462 kcal
운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분.
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