2014년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 27일:
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2342 kcal
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지방: 113.28g | 단백질: 89.09g | 탄수화물: 268.56g.
아침 식사: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar, Apples (Without Skin), Nature Made High Potency Magnesium 400mg, Water, Egg. 점심 식사: Great Value Crinkle Cut Carrots, Treasures from the Sea Parmesan Encrusted Tilapia. 저녁 식사: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate Squares, Green Peas (Frozen), Tyson Grilled & Ready Teriyaki Chicken Breast. 간식/기타: Hershey's Candy Cane Kisses, Cheesy Garlic Bread Flavored Chips (1.5 oz Packge), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature Valley Soft Baked Oatmeal Squares - Peanut Butter. 더보기
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2260 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 8 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 분, 앉아있기 - 13 시간, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 30 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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