2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 39.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1390 kcal
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지방: 49.20g | 단백질: 123.81g | 탄수화물: 149.95g.
아침 식사: Hortifruti Banana Terra , Café (Infusão), Qualitá Leite Semidesnatado , Mariza Canela em Pó , Açúcar Mascavo, Ovo. 점심 식사: Dolce Gusto Café Expresso , Liv Up Mix de Legumes Assados, Acém Cozido. 저녁 식사: Liv Up Mix de Legumes Assados, Acém Cozido. 간식/기타: Jasmine Granola Frutas Tropicais Zero Açúcar , Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Kefir de Leite Desnatado, Wickbold Torrada 100% Integral , Kefir de Leite Desnatado. 더보기
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1000 kcal
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운동:
4200 passos ao longo do dia - 16 시간, Caminhada noturna em família 2,17km - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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