silverwing163님의 저널, 2021년 05월 31일

2021년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg.    남은양: 11.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
1440 kcal 지방: 64.04g | 단백질: 100.17g | 탄수화물: 122.63g.   아침 식사: プリマハム ハーフベーコン, クノール 栗かぼちゃのポタージュ, 明治 とろけるスライスチーズ, 目玉焼き, ローソン ブラン入り食パン. 점심 식사: Quaker オートミール, ささみ, 味噌汁, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, ピーマンの肉詰め. 저녁 식사: しめじ, 沼, クノール たっぷり野菜のちゃんぽんスープ. 간식/기타: キッコーマン おいしい無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), 亀田製菓 越乃煎餅, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. 더보기
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