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昨日ぐったりはしてたけど、ちょこちょこ食べてたらしっかり増えてる…
あんなに腹が下ってたのに(笑)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1155 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 141.14g.
아침 식사: ローソン ブラン入り食パン, バナナ, 明治 とろけるスライスチーズ. 점심 식사: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚チキンクリーム, 枝豆, サンマルクカフェ チョコクロ. 저녁 식사: 目玉焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 沼, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, ミツカン におわなっとう. 간식/기타: 亀田製菓 越乃煎餅, アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ヤクルト ミルミルS, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, カフェオレ. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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