2021년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 29일:
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1811 kcal
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지방: 59.74g | 단백질: 156.72g | 탄수화물: 170.54g.
아침 식사: Ovo Mexido, Profit Whey Isolate Protein Mix, Mãe Terra Farelo de Aveia. 점심 식사: Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Castanhas de Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pizza de Queijo, Profit Whey Isolate Protein Mix. 간식/기타: Queijo Gouda ou Edam, Donuts Cobertos com Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata. 더보기
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2348 kcal
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운동:
HIIT + Corrida + AF - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
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