2014년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 26일:
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1400 kcal
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지방: 28.04g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 225.06g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Weet-Bix Weet-Bix, Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Mushrooms, Flora Pro-Activ Buttery, Coles Low Fat Cottage Cheese, Coles Sliced Turkey Breast, Multigrain Roll, Kidney Beans (Canned), Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Coles Corn Kernels. 저녁 식사: Cauliflower, Baked or Grilled Salmon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Parmesan Cheese (Grated), Carrots, Broccoli, Cooked Rice. 간식/기타: Milo Milo Chocolate Powder, Coles Skim Milk, Berocca Berocca, Apples, Watermelon. 더보기
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1441 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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