2014년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 25일:
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1700 kcal
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지방: 35.20g | 단백질: 111.32g | 탄수화물: 239.71g.
아침 식사: Red Kidney Beans (Canned), Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Red Tomatoes, Woolworths Pizza Sauce, Hard Rolls (Includes Kaiser), Perfect Italiano Pizza Plus Shredded Cheese, Coles Corn Kernels. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Milo Milo with Lite White Milk, Mushrooms, Cucumber (Peeled), Watermelon, Uncle Tobys Crunchy Choc Chip Muesli Bar, Oranges. 더보기
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1505 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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