2011년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.1 kg
지금까지 감소한: 25.0 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 13일:
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1837 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 141.93g | 탄수화물: 190.71g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt, refreshing fruit medley. 점심 식사: aunt hatties restaurant hamburger bun, morning star chipotle black bean , kirkland signature turkey burgers. 저녁 식사: salmon, chicken breast, ken's light caesar dressing. 간식/기타: Organic Apple Slices, veggie crunchers amport. 더보기
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3800 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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