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j.wegner13
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2014년 01월 24일
j.wegner13님의 저널, 2014년 01월 24일
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0.6 kg
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남은양:
4.4 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 01월 24일:
2027 kcal
지방: 45.09g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 223.68g.
아침 식사:
Sahneersatz (in Pulverform), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Nordwaldtaler Haferflocken, Optiwell Magermilch Joghurt.
점심 식사:
Karotten.
저녁 식사:
Joey's Croque Serranoschinken.
간식/기타:
Sex On The Beach, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch.
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2267 kcal
운동:
arbeiten - 7 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간.
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