2014년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 23일:
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1608 kcal
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지방: 74.07g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 144.89g.
아침 식사: Biscuit with Gravy, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sugar, Coffee. 저녁 식사: Weight Watchers Chocolate Brownie, Mott's Applesauce (No Sugar Added), Kendall Jackson Chardonnay, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Vanilla Ice Creams. 더보기
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2645 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, Cleaning out the barn - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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