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Gürtel in loch 6 ;-)
morgen schon 2wochen Nichtraucher;-)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 23일:
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876 kcal
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지방: 29.38g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 89.77g.
아침 식사: Blaubeeren, Optiwell Magermilch Joghurt, Nordwaldtaler Haferflocken, Gekochtes Ei. 점심 식사: Karotten. 저녁 식사: Sesamöl, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Aldi Kartoffelpüree, Lidl Rinderminutensteak, Gelbe Paprika, Chinakohl. 간식/기타: Leitungswasser, Ritter Sport Kokos, Kaffee mit Milch, Quellbrunn Mineralwasser Medium. 더보기
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1803 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 6 분, arbeiten - 7 시간, 휴식 - 8 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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