2014년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 22일:
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642 kcal
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지방: 35.56g | 단백질: 52.05g | 탄수화물: 29.66g.
아침 식사: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Scrambled Egg (Whole, Cooked), El Popular Pork Chorizo, Strawberries. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad, SoBe Lifewater Strawberry Dragonfruit, Bay Prime Ahi Tuna. 저녁 식사: Popcorn Palace Kettle Corn. 더보기
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3483 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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