|
Doing my weekly measurements today.
weight: 52.8kg
Underbust: 81cm
Waist: 68cm
Around belly button: 69cm
Hips: 81cm
|
52.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 22일:
|
1585 kcal
|
지방: 31.53g | 단백질: 95.88g | 탄수화물: 248.62g.
아침 식사: Coles Large Shells, Coles Low Fat Cottage Cheese, Watermelon, Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bananas. 점심 식사: Green String Beans, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cherry Tomatoes, Carrots, Broccoli. 저녁 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Carrots, Broccoli. 간식/기타: Almonds, Yoplait Forme French Vanilla, Strawberries, Oranges, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread. 더보기
|
|
1521 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간, 쇼핑 - 15 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
2014년 01월 21일 작성이: euheide
|
2014년 01월 21일 작성이: njashka8
|
edit the measurements(silly tape measure or silly me or both) turns out only 0.5cm down at the hips the rest stayed the same.
if it Looks too good to be true it probably is haha.
2014년 01월 21일 작성이: njashka8
|
I was just smiling because you are sticking to the weekly measurements after all. That's good! :D
2014년 01월 21일 작성이: euheide
|
It's always a little difficult to be accurate with the tape measure :P
2014년 01월 21일 작성이: euheide
|
Yes no sneaky measuring inbetween haha. Daily weighing hough i dont want to risk getting a huge shock after a week of not weighing myself. Best to know where i'm at daily:-)
2014년 01월 21일 작성이: njashka8
|
I agree! Definitely weigh in daily. Even if daily results don't mean anything when isolated, they can be very useful to see the weekly trend :)
2014년 01월 21일 작성이: euheide
|
Exactly!:-) plus it cheers me up to see it go down a bit or stay the same and motivates me to do it all again today!
2014년 01월 21일 작성이: njashka8
|
2014년 01월 22일 작성이: euheide
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|