2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.4 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1921 kcal
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지방: 74.27g | 단백질: 86.47g | 탄수화물: 229.04g.
아침 식사: Flora Gold , Sugar, Clover Nolac Lactose Free Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Cooked Corn (from Frozen), Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle , Woolworths Smoked Chicken Breasts, Clover Cheddar Cheese , Pick n Pay Reduced Fat Hummus, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Brown Sandwich Thins. 저녁 식사: Sunflower Oil, Tomato Paste, Soy Sauce, Honey, Pick n Pay Full Fat White Cheddar, Pick n Pay White Tortilla Wraps, Green Peppers , Mushrooms , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Black Tea, Sugar, Low Fat Long Life Milk, Ricoffy, Sugar, Merba Chocolate Cookies, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Black Tea, Sugar. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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