2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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2731 kcal
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지방: 142.10g | 단백질: 141.24g | 탄수화물: 216.22g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 점심 식사: Camil Feijão Preto Cozido, Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. 저녁 식사: Seara Lasanha Integral à Bolonhesa. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Aviação Manteiga com Sal, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Panco Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Apis Vida Mel Orgânico, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente, Dux Whey Protein Isolado Coco. 더보기
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2845 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 스포츠 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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Rodrigo Rodrigues RJ님의 체중기록
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