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Steter Tropfen höhlt den Stein oder stetes Tracken höhlt den Körper :-)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1488 kcal
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지방: 65.42g | 단백질: 109.52g | 탄수화물: 107.15g.
아침 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Haferkleie mit Keim, DM Bio Leinsamen Ganz, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Enerbio Saaten Brot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Aldi Butterkäse, Aldi Passierte Tomaten, Gartenkrone Rahmspinat, Lasagne Platten, Aldi Frischkäse-Fass. 간식/기타: Kakaopulver (Ungesüßt), Rapunzel Weißes Mandelmus, Milsani Skyr Natur, Kohlrabi. 더보기
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2360 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 59 분, 훌라후프 - 9 분, 휴식 - 10 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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