2014년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 20일:
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1616 kcal
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지방: 68.41g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 181.93g.
아침 식사: splenda, half and half, coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 점심 식사: Horseradish Mustard, Dole Spring Mix Salad, Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Weight Watchers Multigrain Bread, A&W Diet Root Beer (Can), Utz Party Mix. 저녁 식사: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Dole Spring Mix Salad, Cheese Pizza. 간식/기타: Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Kraft Ranch with Bacon Dressing & Dip, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins. 더보기
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2316 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 10 시간 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
I've had bad weeks where I weigh myself knowing I've gone up since my clothes don't fit anymore. Be proud that you weight yourself regardless!
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Yep, stuffing myself into my jeans, not comfortable feeling at all...
2014년 01월 20일 작성이: AmyCoulon
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I have a drawer filled with clothes I can't fit in anymore. But even if I go up sometimes, I can't give up on the idea that they'll fit again, so there they'll stay.
Use your discomfort as a way of motivation yourself and keep at it, Amy!
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