2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1481 kcal
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지방: 63.13g | 단백질: 132.81g | 탄수화물: 98.09g.
아침 식사: SPAR 100% Lemon Juice, Brown Sugar, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, SPAR Smoked Viennas, Flora Vegan 60% Fat Spread, Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole). 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 저녁 식사: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Brown Sugar , PnP Full Cream Milk Long Life UHT, White Sugar (Granulated or Lump). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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alessandrigeldenhuys님의 체중기록
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