Início do Cutting
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65.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1694 kcal
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지방: 54.88g | 단백질: 137.65g | 탄수화물: 179.66g.
아침 식사: Bauducco Pão Grãos Clássicos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Queensberry Geléia de Laranja, Brownie, Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado. 점심 식사: Hipercalórico da Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Frango desfiado 3- a porção eh 100g, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Frango desfiado da Mel, Frango desfiado da Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Creme de Avelã, Nestlé Neston 3 Cereais, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Formosa. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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