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Depois de malhar
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 17일:
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1023 kcal
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지방: 33.27g | 단백질: 94.52g | 탄수화물: 80.19g.
아침 식사: Mamão Formosa, Melitta Café Tradicional, Cuscuz (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. 점심 식사: Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota, Quaker Farelo de Aveia, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure, Molico Leite Zero Lactose. 더보기
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3405 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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