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I guess 200g gain is a small price to pay after all the junk i ate over the weekend!
With IF does the time matter or can you choose your 8hrs? e.g eating between 11am and 7pm?
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53 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 20일:
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1303 kcal
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지방: 26.10g | 단백질: 112.65g | 탄수화물: 167.10g.
아침 식사: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Apples. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Kraft Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Broccoli. 저녁 식사: Carrots, Broccoli, Chicken Breast Meat. 간식/기타: Brie Cheese, Gala Apples, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Carrots. 더보기
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1564 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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