2014년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 19일:
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1651 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 254.01g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Bananas, Fiber One True Nutty Clusters and Almonds. 점심 식사: Grapes, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Swiss Cheese, Mayonnaise, Pesto Sauce, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados. 저녁 식사: Godfather's Pizza Veggie Original Crust Pizza (Medium), Ranch Salad Dressing. 간식/기타: Blueberries, Cucumber (Peeled), Carrots, Apples, Bananas. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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