2011년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 10일:
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1520 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 127.27g | 탄수화물: 154.60g.
아침 식사: Honey bunches of oats raisin, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: arnold whole wheat bread, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Baked Stuffed Chicken. 간식/기타: Ritz Low Sodium Snack Crackers, 100 Calorie Pack Chocolate Cake with Creamy Filling, apple, chocolate covered pretzel. 더보기
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3267 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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