2014년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 19일:
|
1426 kcal
|
지방: 47.58g | 단백질: 62.10g | 탄수화물: 193.71g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry. 점심 식사: Aldi Premium Lean Steak Mince, Philadelphia Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Mashed Potato. 저녁 식사: Kingsmill 50/50 Wrap, Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Tulip Chicken Slices. 간식/기타: Soreen Original Malt Loaf, Soreen Original Malt Loaf, Golden Wonder Ready Salted Crisps (25g), Banana. 더보기
|
주 20.6 kg 감소하기
|