Hoje completo um mês de dieta.Perdi no total 5.1 quilos. Eu sempre desistia antes dos 10 dias de dieta. Então pra mim já e uma vitória. achei pouco mais pelo ao menos diminuiu alguma coisa.
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116 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 14일:
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1202 kcal
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지방: 61.04g | 단백질: 73.63g | 탄수화물: 85.13g.
아침 식사: Mentos Mentos Yogurt, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Brownie, Italac Leite Integral, Naturale Farelo de Aveia. 점심 식사: Linguiça de Frango, Batata Doce, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Batata Doce, Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido), Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Brownie. 더보기
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안정된 체중
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