2014년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 18일:
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1543 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 102.64g | 탄수화물: 159.99g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry. 점심 식사: Tesco Wholemeal Pasta, Philadelphia Simply Stir, The Fishmonger Fresh Salmon Fillets. 저녁 식사: Burgen Soya & Linseed Bread, Be Good to Yourself Cumberland Sausage Extra Lean, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heinz Weight Watchers Baked Beans. 간식/기타: Banana. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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