iulani님의 저널, 2014년 01월 18일

2014년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.7 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 4.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 18일:

1803 kcal

지방: 66.97g | 단백질: 77.52g | 탄수화물: 200.90g. 아침 식사: Costco Mini Quiche, Costco Mini Quiche, Coffee with Cream. 점심 식사: Trader Joe's Asian Slaw Salad, Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs. 저녁 식사: Leinenkugel's Classic Amber Ale, Essensia Spinach Mushroom Pizza. 더보기

2205 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 24 분, 운동 기계 (중간속도) - 36 분. 더보기

안정된 체중

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