2011년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 9일:
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1898 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 82.81g | 탄수화물: 272.83g.
아침 식사: TREACLE SYRUP, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal, black coffee. 점심 식사: weight watchers banoffee cheesecake, KIWI, EGG AND CRESS SANDWICH. 저녁 식사: butter, TURNIP, CHEESE SLICE WEIGHT WATCHES, BROCCOLI, savoy cabbage, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, CHOCOLATES. 더보기
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2588 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 2 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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