2014년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 34.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 17일:
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1108 kcal
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지방: 27.61g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 107.41g.
아침 식사: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. 점심 식사: White Icing, Cupcake Cake without Icing, Bacon, Mission Flour Tortillas (Small), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Espresso Coffee, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. 저녁 식사: Soy Sauce, Roland Wasabi Paste in Tubes, Salmon Sashimi, Saltine Crackers, Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Tuna in Water (Canned). 더보기
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3017 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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