2009년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 04월 20일:
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1323 kcal
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지방: 79.07g | 단백질: 114.48g | 탄수화물: 45.07g.
아침 식사: canadian bacon, V8. 점심 식사: cherry tomato, lettuce, ham, boiled egg, south beach diet dressing. 저녁 식사: cheese stick, turkey burger, broccoli, boiled egg. 간식/기타: laughing cow, celery, cheese stick, pecans. 더보기
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3222 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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