2011년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 8일:
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1875 kcal
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지방: 58.26g | 단백질: 66.55g | 탄수화물: 267.50g.
아침 식사: Special K Cereal Bar - Raspberry Cheesecake, Special K Cereal Bar - Peaches & Berries. 점심 식사: corn & black bean salsa, Kraft Mexican Cheese, flour tortilla shell meijer, ground beef, Mountain Dew. 저녁 식사: Kikkoman Soy Sauce, Sriracha-Glazed Chicken, extra long rice, Diet Coke. 간식/기타: Snack Pack Lemon, Fruit Roll-ups mini, water. 더보기
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2751 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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