New measurements. hope i`ve done this right as my weight seems to be going up and down alot daily.
Weight: 53.4kg Underbust: 81cm Waist:68cm Around belly button: 69cm Hips: 81.5cm
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53.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 16일:
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1088 kcal
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지방: 36.94g | 단백질: 55.73g | 탄수화물: 153.92g.
아침 식사: Watermelon, Apples, Coles Skim Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. 점심 식사: Mushrooms, Tablelands Canola Margarine, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Green String Beans, Broccoli, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Penne, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Broccoli, Green String Beans, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread. 간식/기타: Brie Cheese, Granny Smith Apples. 더보기
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1497 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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