|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen ... Ich freue mich auf den Moment, in dem die 7 vorne erscheint. Auch wenn ich noch etwas warten muss ;-)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 7일:
|
1518 kcal
|
지방: 67.15g | 단백질: 106.55g | 탄수화물: 123.08g.
아침 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Kokosraspeln, Ener Bio Haferkleie, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Möhren, Alpenmark Cremia Balance, Kirschtomaten, Enerbio Saaten Brot, Gutfried Puten Schinken. 저녁 식사: Blumenkohl (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Lauch, Rote Paprika, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Passierte Tomaten. 간식/기타: Milsani Skyr Natur. 더보기
|
|
2225 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 57 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|