2011년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.5 kg
지금까지 감소한: 23.7 kg.
남은양: 39.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 8일:
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1755 kcal
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지방: 30.91g | 단백질: 205.82g | 탄수화물: 158.91g.
아침 식사: breakfast links boca, yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: nonfat cottage cheese, apple, aunt hatties restaurant hamburger bun, garden veggie patties. 저녁 식사: ahi tuna, teriyaki marinade krogers. 간식/기타: veggie crunchers amport, Organic Apple Slices. 더보기
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3982 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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