2014년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 54.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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1536 kcal
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지방: 63.61g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 188.78g.
아침 식사: Quinoa (Cooked), Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Coconut Dream Unsweetened Coconut Drink. 점심 식사: Sweet Tomatoes Basil Vinaigrette Salad Dressing, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Couscous (Cooked), Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg, Quinoa (Cooked), broccoli stir-fry, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Carrots, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Almonds, Trader Joe's Pomegranate Seeds, 365 Organic Light Agave Nectar, Celestial Seasonings Decaf Green Tea. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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