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Loving intermittent fasting!!! I feel full of energy
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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3320 kcal
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지방: 93.80g | 단백질: 220.87g | 탄수화물: 419.07g.
아침 식사: Clementines, Pear, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Apples, Part Skim Mozzarella Cheese, Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Salmon, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Pear, Apples, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. 간식/기타: Bananas, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Fage Total 0% Greek Yogurt, Egg, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Oats, 2% Fat Milk, Honey, Egg White, Low Fat American Cheese. 더보기
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2258 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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