everytime i get to the 53.7kg, the next day my weight goes back up again! atleast this time it`s only 400g and not a whole Kilo. but still very frustrating.
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54.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 15일:
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1484 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 65.53g | 탄수화물: 225.73g.
아침 식사: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Apples. 점심 식사: Pink Lady Apples, Blueberries, Uncle Tobys Oats Quick Sachets, Low Fat Greek Yoghurt, Lowfat Fruit Variety Yoghurt. 저녁 식사: Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Coles Reduced Fat and Salt Beef Sausages. 간식/기타: Granny Smith Apples, Peanut Butter, Multigrain Bread, Watermelon, Coles Water Cracker, Dried Fruit Mixture, Brie Cheese, Bananas, Blueberries. 더보기
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1672 kcal
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운동:
100cal workout - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 쇼핑 - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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