2021년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 4일:
|
1135 kcal
|
지방: 62.71g | 단백질: 73.59g | 탄수화물: 76.67g.
아침 식사: Яблоко, Укроп, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Куриное Филе, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Перекресток Мясо по-Французски, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе с Молоком, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Соевый Соус, Уксус (Яблочный). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|