rosaleedow님의 저널, 2014년 01월 13일

2014년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.0 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg.    남은양: 24.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 13일:
1295 kcal 지방: 56.20g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 142.77g.   아침 식사: Egg, Butter , Bananas . 점심 식사: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kroger Walnut Halves and Pieces, Crispy Chicken Nuggets, Strawberry Vinaigrette II. 저녁 식사: Kroger Walnut Halves and Pieces, Maple Syrup , Oatmeal. 간식/기타: Fuze Slenderize - Tropical Punch (Bottle), Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut, Clementines . 더보기
2414 kcal 운동: 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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