2014년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 13일:
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1479 kcal
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지방: 32.85g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 248.40g.
아침 식사: Carrefour Granola com Passas, Mel e Castanha-do-Pará, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Qualitá Uva sem Sementes, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Mococa Leite Desnatado, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. 간식/기타: Bombom Crocante, Bauducco Torrada Multi Grãos, Polenguinho Polenguinho Light, Barra de Cereais Coco Tostado, Lindt Lindor Milk, Club Social Chili Pepper, Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Cenouras. 더보기
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2630 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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