2021년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 30일:
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1651 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 76.16g | 탄수화물: 257.59g.
아침 식사: Vers Geperst Sinaasappelsap. 점심 식사: Remia Friteslijn , AH Krokant Gebakken Uitjes, Plus Rosbief Vers uit Eigen Grill, Bruin Broodje. 저녁 식사: Parmezaanse Kaas (Geraspt), Grand'Italia Spaghetti, Mager Rundergehakt, Tomatensaus, Champignons. 간식/기타: AH Harde Suikervrije Salmiakdrop, Klene Puur Zoet, Cappuccino. 더보기
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2810 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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