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Atleast it's not going up.
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54.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 13일:
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1385 kcal
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지방: 35.78g | 단백질: 72.03g | 탄수화물: 209.16g.
아침 식사: Apples, Vitasoy Oat Milk, Weet-Bix Weet-Bix, Kellogg's Special K, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Weight Watchers Cereal. 점심 식사: Tablelands Canola Margarine, Coles White Round Bread Roll, French Salad Dressing, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Carrots, Broccoli, Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Coles Crumbed Fish Fillets. 간식/기타: Pineapple. 더보기
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1723 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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