ferrandr님의 저널, 2011년 02월 6일

at Fit Nation

57.2 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 6일:

1225 kcal

지방: 55.10g | 단백질: 68.03g | 탄수화물: 105.08g. 아침 식사: Low Fat Turkey Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Hot Wings, Hand-tossed Cheese Pizza (Medium). 저녁 식사: Hand-tossed Cheese Pizza (Medium). 간식/기타: Creamy Peanut Butter, Wheat Bread, AdvantEdge Soy Protein Powder - Vanilla. 더보기

1927 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, Cross Trainer - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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