2021년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 29일:
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1660 kcal
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지방: 59.33g | 단백질: 80.98g | 탄수화물: 201.49g.
아침 식사: Woolworths Banana, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Sugar, Margarine, Jungle Oats. 점심 식사: Satsuma, Woolworths Baby Gem Lettuce Hearts, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Ina Paarman's Coriander Pesto, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Woolworths Brown Sandwich Thins, Enterprise Shaved Smoked Ham, Woolworths Gouda. 저녁 식사: Oat Milk, Low Fat Long Life Milk, Chicken A La King Dry Product, Basmati Rice (Cooked), Skinless Chicken Breast Fillets, Green Peppers, Mushrooms, Margarine. 간식/기타: Woolworths Belgian Dark Chocolate (No Sugar Added), Yum Yum Smooth Peanut Butter, Granny Smith Apples, Biltong, Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Black Tea, Sugar. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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